De acordo com a Associação Americana de Psicologia, o tempo gasto entre checar mensagens, navegar na web, publicar fotos e conferir curtidas chega a 2 horas por dia.
A hiperconectividade pode causar ansiedade, insônia e até mudanças no funcionamento do cérebro, afetando as emoções e a atenção.
Embora a tecnologia hoje faça parte da vida do ser humano, uma solução é desligar o wifi e acessar somente quando necessário.
Não deixe que a internet seja seu único meio de distração. Saia com amigos, tenha momentos de lazer com sua família e viva cada dia como se fosse o único. Gaste mais tempo curtindo a vida e menos tempo curtindo fotos!
Patricia Marques | Psicóloga Clínica
