Deu vontade de comer um doce?

Para manter uma alimentação saudável não é preciso fazer restrições exageradas, pois a vontade de comer doces pode surgir a qualquer momento. Por isso devemos ter consciência da qualidade dos alimentos que estamos consumindo para saciar esse desejo.

Uma boa opção para o lanche da tarde pode ser a banana assada com canela em pó e raspas de chocolate amargo.

Esses três alimentos formam uma combinação saudável e podem diminuir a compulsão por doces, prolongar a sensação de saciedade, acalmar o sistema nervoso e aliviar a TPM.

Por ser um alimento termogênico, a canela acelera o metabolismo e facilita a queima de gordura, já o chocolate amargo (70% ou mais de cacau) apresenta propriedades antioxidantes que vão combater os radicais livres.

Lembre-se de sempre consultar uma Nutricionista especializada para que você possa ter uma dieta preparada especialmente para você.

Dra. Roberta Perez | CRN-3: 23640
Nutricionista da Odontologia Portal dos Ipês

A Odontologia Portal dos Ipês é uma Clínica de Saúde Integrada localizada na Rua das Orquídeas, 678 – Portal dos Ipês II – Cajamar/SP.

By | 2018-04-17T15:38:56-03:00 janeiro 23rd, 2017|Sem categoria|0 Comments

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